smovey

smovey

smoveyALLROUND

Alters- und leistungsunabhängiges smovey-Training für jede Generation (Erwachsene).
Der Fokus liegt auf Kräftigung der Gesamtmuskulatur, mobilisieren der Gelenke, straffen des Gewebes.

Abbau von Verspannungen, Rücken- und Gelenksbeschwerden, ein kräftiger Beckenboden sowie verbesserte Körperspannung und -wahrnehmung sind weitere Schwerpunkte.

smoveyAQUA

smoveyAQUA

Unterwassergymnastik mit den grünen Ringen verbindet das Beste aus zwei Welten.

Unterstützt von Auftrieb und Widerstand des Wassers trainieren wir den gesamten Bewegungsapparat, sprechen 97% Prozent der Muskulatur an.

Neben allgemeiner Kräftigung von Muskeln, Bändern und Gewebe stärken wir auch die koordinativen Fähigkeiten, Gleichgewichtssinn und Ausdauer. Diese Trainingsform schont besonders die Gelenke und eignet sich daher für Menschen jeder Altersgruppe.

Fit&G´sund mit 60+

smovey 60+

Moderates aber doch forderndes Training abgestimmt auf Menschen in den besten Lebensjahren und/oder Einschränkungen des Bewegungsapparates.

Wir gehen dabei speziell auf eventuelle Defizite ein und erarbeiten gemeinsam bessere Beweglichkeit, kräftigere Gesamtmuskulatur, Ausdauer und Koordinationfähigkeiten.

Spaß am Training und Freude an der Bewegung bringen dir Bewegungsspiele mit Bällen, Theraband, smovey, Balanceboard und vieles mehr.

Keine sportlichen Vorkenntnisse notwendig.Fit für Österreich

Alle unsere Kurse tragen das Qualitätssiegel „Fit für Österreich“.

Auskunft

Bernhard Mayer
bsm [at] vitaloptimal.com
Tel.: 0664 / 4111630

Trainingszeiten

Wochentag Zeitraum Riege TrainerIn Ort
Dienstag 17:00–18:00 Fit&G'sund mit 60+ Bernhard und Susanna Mayer Vereinshaus Alte Turnhalle
Donnerstag 19:00–20:00 smoveyAQUA Bernhard und Susanna Mayer Hallenbad Tulln
Freitag 20:00–21:00 smoveyALLROUND Bernhard und Susanna Mayer Volksschule Langenlebarn