

Freeletics ist ein High Intensive Ganzkörpertrainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht. Je nach Fitnesslevel (Einsteiger bis Profis) gibt es verschieden Trainingsprogramme. Die Programme nach denen trainiert wird, findet man auch in der „Freeletics Bodyweight“ App. Es gibt keinen „Trainer“, die Community trainiert sich selbst! Erfahrene Athleten stehen Anfängern gerne mit Rat und Tat zur Seite!
Solltest du Interesse oder Fragen haben, dann kannst du Bettina gerne kontaktieren!
Seit 2017 wird im Winter auch in Langenlebarn im Freien geschwommen.
Mit dem traditionellen „Biberschwimmen“ im Jänner am Badeplatz Langenlebarn, wo neben den gesundheitsfördenden Aspekten auch der Spaß nicht zu kurz kommt,
ist es der Union gelungen, neben dem Sautrogrennen im August eine zweite große Freiluftveranstaltung direkt an der Donau in Langenlebarn zu etablieren.
Salsa ist ein musikalischer Stil, der Ende der 60er-Jahre von lateinamerikanischen Musikern in New York gegründet wurde. Salsa ist Ausdruck der karibischen Kultur und Lebensweise. Sie ist Freude, Gefühl und „Sabor“.
Durch spezielle ismakogische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird die gesamte Muskulatur auf sanfte gelenksschonende Weise gestärkt und gedehnt.
Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf Wirbelsäule und Nacken, um Rückenschmerzen und Nackenverspannungen vorzubeugen.