Beweg‘ dich – Gesunder Rücken
Unser Körper ist ein Wunder der Natur und für Bewegung gemacht. Doch wer kennt das nicht: langes Sitzen und Stehen, die falsche Haltung oder der Bewegungsmangel führen oft zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Auch privater Stress und berufliche Überforderung können Ihren Rücken belasten. Kein Wunder also, dass Rückenschmerzen weit verbreitet sind.
Regelmäßige tägliche Bewegung trainiert Ihren Körper und hilft, schmerzhaften Verspannungen und chronischen Rückenproblemen vorzubeugen.
In den kostenlosen Kursen der Österreichischen Gesundheitskasse arbeiten Sie gezielt an Ihrer Rückengesundheit.
Werden Sie aktiv - melden Sie sich an!
– ÖGK Gruppenkurse mit erfahrener Kursleitung
– 14 Wochen, 2 x wöchentlich eine Stunde
– Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung
– Für Personen ab 18 Jahren mit leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren dafür.
– Keine Therapie, keine medizinische Behandlung
– Bewegung mit Spaß und Motivation
Das Angebot in der Gemeinde:
Trainingsraum: Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 4, Alte Turnhalle Langenlebarn
Montag: 10:30 - 11:30 Uhr; Mittwoch: 10:30 - 11:30 Uhr
Beginn: 24. Februar 2025
Anmeldung und Informationen unter:
www.gesundheitskasse.at/ruecken
26. Dezember 2024