smovey

smovey

Fitness4BestAgers

Alters- und leistungsunabhängiges smovey-Training für jede Generation (Erwachsene).
Der Fokus liegt auf Kräftigung der Gesamtmuskulatur, mobilisieren der Gelenke, straffen des Gewebes.

Abbau von Verspannungen, Rücken- und Gelenksbeschwerden, ein kräftiger Beckenboden sowie verbesserte Körperspannung und -wahrnehmung sind weitere Schwerpunkte.


Fit&G´sund mit 50+

smovey 60+

Moderates aber doch forderndes Training abgestimmt auf Menschen in den besten Lebensjahren und/oder Einschränkungen des Bewegungsapparates.

Wir gehen dabei speziell auf eventuelle Defizite ein und erarbeiten gemeinsam bessere Beweglichkeit, kräftigere Gesamtmuskulatur, Ausdauer und Koordinationfähigkeiten.

Spaß am Training und Freude an der Bewegung bringen dir Bewegungsspiele mit Bällen, Theraband, smovey, Balanceboard und vieles mehr.

Keine sportlichen Vorkenntnisse notwendig.

Alle unsere Kurse tragen das Qualitätssiegel „Fit für Österreich“.

Auskunft

Bernhard Mayer
bernhard_mayer [at] gmx.at
Tel.: 0664 / 4111630

Trainingszeiten

Wochentag Zeitraum Riege TrainerIn Ort
Dienstag 17:00–18:00 Fit&G'sund mit 50+ Bernhard und Susanna Mayer Vereinshaus Alte Turnhalle
Dienstag z.Z. kein Kurs Fitness4BestAgers Bernhard und Susanna Mayer Vereinshaus Alte Turnhalle
Freitag 20:00–21:00 smoveyALLROUND Bernhard und Susanna Mayer Volksschule Langenlebarn