smovey

Fitness4BestAgers

Alters- und leistungsunabhängiges smovey-Training für jede Generation (Erwachsene).
Der Fokus liegt auf Kräftigung der Gesamtmuskulatur, mobilisieren der Gelenke, straffen des Gewebes.

Abbau von Verspannungen, Rücken- und Gelenksbeschwerden, ein kräftiger Beckenboden sowie verbesserte Körperspannung und -wahrnehmung sind weitere Schwerpunkte.

Fit&G´sund mit 50+

Moderates aber doch forderndes Training abgestimmt auf Menschen in den besten Lebensjahren und/oder Einschränkungen des Bewegungsapparates.

Wir gehen dabei speziell auf eventuelle Defizite ein und erarbeiten gemeinsam bessere Beweglichkeit, kräftigere Gesamtmuskulatur, Ausdauer und Koordinationfähigkeiten.

Spaß am Training und Freude an der Bewegung bringen dir Bewegungsspiele mit Bällen, Theraband, smovey, Balanceboard und vieles mehr.

Keine sportlichen Vorkenntnisse notwendig.

Alle unsere Kurse tragen das Qualitätssiegel „Fit für Österreich“.

Auskunft

Bernhard Mayer
bernhard_mayer [at] gmx.at
Tel.: 0664 / 4111630