Qi Gong / Pilates / Fit&Stretch

Qi Gong

QI GONG ist die chinesische Kunst der Entspannung in der Bewegung. Es ist eine Form der Meditation. Weiche Bewegungen und eine sanfte und tiefe Atmung sorgen für einen harmonischen Fluß der Lebensenergie, dem Qi im Körper.

PILATES ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

FIT&STRETCH ist geeignet für Sportanfänger, Wiedereinsteiger und begeisterte Hobbysportler. Jeder macht die Übungen im eingenen Tempo und in geeigneter Variante nach dem Motto:" Wir passen uns nicht den Bewegungen, sondern die Bewegungen an uns an."

TAI JI besteht aus einer festgesetzten Übungsabfolge, welche den ganzen Körper beansprucht. Tai Ji Quan  wird ohne ´Hilfsmittel´ ausgeführt. Für Tai Ji Jian verwendet man ein Übungsschwert.

Auskunft

Margit Schraick
Tel.: 0650 / 911 20 36

Trainingszeiten

Wochentag Zeitraum Riege TrainerIn Ort
Montag 18:00–18:45 Qi Gong Margit Schraick Gesundes Tulln Raum 3
Dienstag 10:15–11:00 Qi Gong Margit Schraick Gymnastikraum Hallenbad
Dienstag 11:05–11:50 Qi Gong Margit Schraick Gymnastikraum Hallenbad
Dienstag 18:00–18:45 Qi Gong Margit Schraick Kindergarten IV
Dienstag 18:50–19:35 Pilates Margit Schraick Kindergarten IV
Dienstag 19:40–20:25 Fit&Stretch Margit Schraick Kindergarten IV
Donnerstag 08:30–09:15 Qi Gong Margit Schraick Vereinshaus Alte Turnhalle
Donnerstag 09:20–10:05 Pilates Margit Schraick Vereinshaus Alte Turnhalle
Donnerstag 10:10–10:55 Fit&Stretch Margit Schraick Vereinshaus Alte Turnhalle
Donnerstag 18:00–18:45 Fit&Stretch Margit Schraick Kindergarten VIII
Donnerstag 20:00–20:45 Tai Ji Margit Schraick Kindergarten VIII

Berichte

Tai Ji Quan

Am Donnerstag, 19.10.2017 findet eine GRATIS-Schnupperstunde für Tai Ji Quan - Yang Stil 24 Bewegungen (Peking Form) statt.

Um 20:00 im Kindergarten Langenlebarn.

Mitzubringen: dicke Socken, bequeme Kleidung

Qi Gong

Trainer

QI GONG ist die chinesische Kunst der Arbeit mit der Lebensenergie. Es ist eine Form der Meditation. Weiche Bewegungen und eine sanfte und tiefe Atmung sorgen für einen harmonischen Fluß der Lebensenergie, dem Qi im Körper.

Mitzubringen: dicken Socken oder Matte

Trainingszeiten

Wochentag Zeitraum Riege TrainerIn Ort
Montag 18:00–18:45 Qi Gong Margit Schraick Gesundes Tulln Raum 3
Dienstag 10:15–11:00 Qi Gong Margit Schraick Gymnastikraum Hallenbad
Dienstag 11:05–11:50 Qi Gong Margit Schraick Gymnastikraum Hallenbad
Dienstag 18:00–18:45 Qi Gong Margit Schraick Kindergarten IV
Donnerstag 08:30–09:15 Qi Gong Margit Schraick Vereinshaus Alte Turnhalle

Pilates

Trainer

PILATES ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Mitzubringen: Matte, Handtuch

Trainingszeiten

Wochentag Zeitraum Riege TrainerIn Ort
Dienstag 18:50–19:35 Pilates Margit Schraick Kindergarten IV
Donnerstag 09:20–10:05 Pilates Margit Schraick Vereinshaus Alte Turnhalle

Fit&Stretch

Trainer

FIT-&STRETCH ist geeignet für Sportanfänger, Wiedereinsteiger und begeisterte Hobbysportler. Jeder macht die Übungen im eingenen Tempo und in geeigneter Variante nach dem Motto:" Wir passen uns nicht den Bewegungen, sondern die Bewegungen an uns an."

Mitzubringen: Matte, Handtuch, Trinkflasche, Turnschuhe oder Socken (für Kindergarten)

Trainingszeiten

Wochentag Zeitraum Riege TrainerIn Ort
Dienstag 19:40–20:25 Fit&Stretch Margit Schraick Kindergarten IV
Donnerstag 10:10–10:55 Fit&Stretch Margit Schraick Vereinshaus Alte Turnhalle
Donnerstag 18:00–18:45 Fit&Stretch Margit Schraick Kindergarten VIII