Aikido
Aikidō (Dento Iwama Ryu) – Budō leiwand!
Nachhaltiges Training von Körper-/Waffen-Entwaffnungstechniken, Fallschule, Fitness.
Sportarten
Beachvolleyball
1994 wurde im Tullner Aubad der erste Beachvolleyballcourt errichtet, seit 1996 gibt es jährlich ein großes Preisgeldturnier.
Bodyweight Intervalltraining
Freeletics ist ein High Intensive Ganzkörpertrainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht. Je nach Fitnesslevel (Einsteiger bis Profis) gibt es verschieden Trainingsprogramme. Die Programme nach denen trainiert wird, findet man auch in der „Freeletics Bodyweight“ App. Es gibt keinen „Trainer“, die Community trainiert sich selbst! Erfahrene Athleten stehen Anfängern gerne mit Rat und Tat zur Seite!
Solltest du Interesse oder Fragen haben, dann kannst du Bettina gerne kontaktieren!
Cross-Workout
Cross-Workout-Trainierende rennen, rudern, springen, werfen, tragen und schlagen ungewöhnliche Gegenstände.
Eisschwimmen
Seit 2017 wird im Winter auch in Langenlebarn im Freien geschwommen.
Mit dem traditionellen „Biberschwimmen“ im Jänner am Badeplatz Langenlebarn, wo neben den gesundheitsfördenden Aspekten auch der Spaß nicht zu kurz kommt,
ist es der Union gelungen, neben dem Sautrogrennen im August eine zweite große Freiluftveranstaltung direkt an der Donau in Langenlebarn zu etablieren.
Jiu Jitsu
Jiu Jitsu (Stilrichtung Goshindo) ist eine der ältesten und flexibelsten Kampfkünste und ein sehr effektives Selbstverteidigungskonzept.
Ninjutsu
Traditionelle Kampfkunst der Samurai und Ninja. Schläge, Tritte, Hebel und Würfe, sowie diverse Waffen werden in diesem umfangreichen System unterrichtet.
Qi Gong / Pilates / Fit&Stretch
Qi Gong - mit langsamen, fließenden Bewegungen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Pilates - Kräftigung der Stütz- und Haltemuskulatur mittels achtsam ausgeführten Übungen
Salsatanzen in Tulln
„Komm und fühle die karibischen Rhythmen, finde neue Freunde und genieße die lateinamerikanische Lebensfreude.“
Salsa ist ein musikalischer Stil, der Ende der 60er-Jahre von lateinamerikanischen Musikern in New York gegründet wurde. Salsa ist Ausdruck der karibischen Kultur und Lebensweise. Sie ist Freude, Gefühl und „Sabor“.
Volleyball
Volleyball, die am meisten verbreitete Ballsportart weltweit, wird in Langenlebarn seit 1991 gespielt.
Wirbelsäulen- und Nackengymnastik
Durch spezielle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird die gesamte Muskulatur auf sanfte gelenksschonende Weise gestärkt und gedehnt.
Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf Wirbelsäule und Nacken, um Rückenschmerzen und Nackenverspannungen vorzubeugen.
Weiters wird ein wirbelsäulengerechtes Haltungs- und Bewegungsmuster eingeübt, das das Verständnis für rückengerechtes Verhalten im Alltag stärkt.